原地并脚跳短绳 教案

器材

跳绳、口哨、音响 教学目标

1.身体健康目标：学生能够在练习中发展身体灵敏性、上下肢的协调性. 2.运动技能目标：85%左右的同学能够掌握正确的跳绳动作 3.心理健康与社会适应目标：学生在练习和游戏中学会主动参与、团结合作的精神。 重难点

重点：以肩为轴、双脚起跳落。 难点：落地前脚掌着地，落地屈膝缓冲，上下肢协调用力完成动作。 顺序

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 形 式

时间 准 备 部 分

一、课堂常规 1．集合队伍。 2．师生问好。 3．宣布本次课的任务和要求。 4．安排见习生。 二、热身练习 1．慢跑 2．热身操： 头部运动； 肩部运动； 体转运动； 弓步压腿； 侧压腿； 手腕脚踝； 两人合作压肩。 3．抓尾巴： 方法：指派一名追捕者，其他同学将自己跳绳放于腰后漏出尾巴，游戏开始后互相

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