跳跃：单、双脚连续跳 教案

认知：熟悉单双脚连续跳的方法。

情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。

技能：能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。

负荷：发展腿部力量。 重点 难点

掌握连续跳的动作要领。协调摆臂。 课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度 准 备 部 分

一、育委员整队报告人数； ________________二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，预防事故； ———————— 四、准备活动慢跑；（110米） 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习：

2

11 2 3 2

小 基 本 部 分

一跳跃：单、双脚连续跳1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳

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