五年级下册体育-五步拳 教案(表格式)

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容

主题

1、民间民族体育：五步拳（3—2） 2、走与跑：2分钟25米往返跑2—2

重点

歇步冲拳、提膝量掌、仆步穿掌、虚步量掌动作组合

难点

动作协调配合及连贯性 学习

目标

1、发展武术基本活动能力，提高灵敏、柔韧、力量、协调等素质。 2、初步学会五步拳后四个动作（歇步冲拳、提膝量掌、仆步穿掌、虚步量掌）并进行组合。 3、进一步激发学习的积极性，树立克服困难的自信心。 4、培养自主尝试、结伴学练的创新意识。 课序

时间

教学 内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

二 三 四 五 六 七

1’ 5’ 15 2’ 7’ 5’ 10’ 2’ 2’

课堂常规： 小干部整队 师生问好（抱拳礼） 检查服装 宣布上课内容 热身 搏击操

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