人数

40

日期

2020.10.26

执教

班级

组班形式

混合班

周次

10

课次

1 内容

主题

体质健康测试——肺活量测试

重点

按《标准》完成肺活量测试工作

难点

正确评价自身情况 学习

目标

1、通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。 2、使学生掌握肺活量的测试方法及要求。 3、培养学生互帮互助、相互配合完成测试工作。 课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与要求

次数

时间

强度

开始部分 准备部分 基本部分 结束部 分

2分钟 8分钟 30 分钟 5分钟

课堂常规 体委整队，报告人数。 师生问好 宣布本次课的内容 检查服装 安排见习生 6、讲解安全要求 绕田径场跑2圈。 二、徒手操 头部运动 肩绕环 体侧运动 腹背运动 弓步运动 侧压腿 膝关节运动 腕、踝关节运动 一、肺活量测试

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